Złote zasady prawidłowego opalania:
1) Nie przesadzać, lecz opalać się z zachowaniem rozsądku, dostosować się do zalecanych dla danego typu skóry czasów opalania.
2) Przed opalaniem usunąć ze skóry makijaż, zdjęć biżuterię, zmyć perfumy.
3) W solarium nie używać żadnych środków chroniących przed słońcem.
4) W przypadku zażywania lekarstw, przed opalaniem przeczytać ulotkę znajdującą się w opakowaniu lub skonsultować się z lekarzem.
5) Podczas opalania zamykać oczy, zawsze zakładać okulary ochronne.
6) Przed i po opalaniu stosować środki pielęgnacyjne do skóry, szczególnie kosmetyki solaryjne, gdyż są one dostosowane do potrzeb opalonej skóry.
Są takie przypadki, w których używanie solarium jest zupełnie wykluczone.